Avez-vous commencé la journée en étant agité? Avez-vous une idée précise de votre état d’esprit à votre réveil? Il est important de développer cette attention à la façon dont nous commençons notre journée.

Notre première pensée était-elle d’ouverture et de joie, ou de difficulté, ou même une plainte. Si le changement dans notre vie provient avant tout de nous, de notre façon d’accepter et de créer notre représentation de la vie, le début de la journée, et même les derniers instants le soir, sont des instants charnières.

Pour chaque action de notre vie, le commencement est de la plus grande importance. L’entrainement mental peut nous aider. Ne serait-ce que pour nous assurer que lorsque nous marchons, nous marchons réellement. Lorsque nous écoutons de la musique, nous écoutons réellement. Lorsque nous sommes assis, nous sommes assis réellement. Les fourmillements, les mouvements, les spasmes et les douleurs proviennent de l’agitation de l’esprit, du fait que nous nous cramponnons à autre chose que l’instant à réaliser pleinement.

Apprendre à calmer son esprit dès le lever, puis au coucher, c’est déjà une belle forme d’ouverture joyeuse à la vie. Rien de compliquer, des gestes simples, très simples même, se calmer, être là simplement et voilà que s’élève un lever de vie joyeuse par nous.

Une chanson WILL DRIVING WEST – MRS. SUNSHINE