Comment méditer selon Mathieu Ricard

Résumé du livre : L’art de la méditation de Mathieu Ricard

Si l’art de méditer est un cheminement que même les plus grands sages apprennent tout au long de leur vie, s’y initier au quotidien transforme déjà notre regard sur nous-mêmes et sur le monde.

En trois chapitres très concrets (« Pourquoi méditer ? », « Sur quoi ? », « Comment ? »), Mathieu Ricard ouvre les voies de la méditation au plus néophyte des lecteurs.

À chaque étape de son enseignement, il s’appuie sur des exemples, des images qui permettent de passer du concept à la pratique. Riche de sa double culture, de son expérience de moine, de sa connaissance des textes sacrés, de sa fréquentation des maîtres, il montre le caractère universel d une méditation fondée sur l amour altruiste, la compassion, le développement des qualités humaines. Et les bienfaits évidents que l’exercice de la méditation peut apporter à chacun dans notre société ultra-individualiste et matérialiste.

Nos voyages domestiques

 

Lorsque nous regardons furtivement un passant, il n’y a généralement pas le regard de l’autre dans notre représentation. Nous voyons un corps en déplacement. Il est rare que nous regardions vraiment une autre personne pour ce qu’elle est réellement.

Nous la regardons, car elle est là, elle occupe un espace dans notre vie, elle suscite un vague intérêt, elle est avant tout un élément dans notre propre représentation de notre vie.

Maintenir cette perspective représente une grande erreur, car cette vision de la vie n’est pas la vie, et surtout notre regard n’est pas le seul possible, il y a d’autres possibilités de représentation de notre monde.

La personne que nous regardons bien qu’elle est une inconnue pour nous est avant tout un monde à découvrir.

Sa rencontre et l’ouverture d’un dialogue peuvent devenir une belle aventure vers l’humain. C’est plus qu’un arrêt de notre temps programmé, c’est l’embarquement sous le signe de la découverte.

En y faisant attention, nous constatons qu’il y a tellement de voyage domestique abordable et sublime.

Une chanson de Francis Cabrel – Des Hommes Pareils

Les paroles sont sur https://www.lacoccinelle.net/297367.html

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