Les principes de vie, que certains associent aux meilleures pratiques, à des règles de conduite ou à des convictions morales, sont des repères, des éléments de guidance que nous avons acquis par suite d’expériences et qui nous aident à mieux vivre, à mieux nous adapter.

Le rire est l’un des principes fondateurs. Il permet de nous situer par rapport au sens de la vie. Ce qui fait sourire les personnes, ce qui fait rire les gens a réussi à les toucher droit dans leur être.

Pour ses bienfaits, le rire permet de mieux gérer le stress. L’effet d’un gag ou d’un spectacle d’humour sur notre humeur n’est plus à démontrer.

Des chercheurs scientifiques de l’Université de Fribourg ont démontré que ce phénomène du rire prend naissance dans une partie primitive du cerveau soit dans l’hypothalamus latéral. De là, l’excitation est distribuée à une région du gris central qui coordonne l’activité de la musculature mimique, des cordes vocales et de la respiration, peut-on lire dans l’étude publiée. (http://doc.rero.ch/search.py?p=990__a:20120418120822-YG)

Le rire a donc des vertus intéressantes et même thérapeutiques pour votre santé. Depuis le début des années 2000, on entend de plus en plus parler de la thérapie par le rire ou du yoga par le rire. C’est très sérieux, on assiste même à l’émergence d’une science, la rigologie.

À vous de voir. Pour moi, c’est avant tout un principe fondamental qui nécessite une approche globale, soit l’harmonie du corps, des émotions et de l’esprit afin de vivre un instant de la joie bénéfique.

Vidéo 3 exercices de yoga du rire pour changer notre énergie

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