Inspirant sans effort, vous revenez naturellement à vous-même avec une forme et une couleur. En expirant, vous disparaissez peu à peu dans la vacuité – une page vierge, blanche. Voilà ce qu’est shikantaza. Le point important est votre expiration. Au lieu d’essayer de revenir à vous en inspirant, disparaissez dans la vacuité en expirant.

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En essayant de devenir quelqu’un d’autre, vous perdez votre pratique et votre vertu. Être fidèle à votre place, ou votre travail, c’est réaliser que votre être véritable est là. C’est un point très important.

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Nous ne savons pas de quoi demain sera fait. Si vous ne réussissez pas à vous exprimer totalement à chaque instant, vous le regretterez peut-être un jour.

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Quand vous cessez de croire que vous disposez d’un moment de plus, alors, naturellement, vous pouvez accepter, voir les choses telles qu’elles sont.

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Quand vous vivez complètement chaque instant sans rien attendre, vous n’avez aucune notion du temps. Quand vous êtes prisonnier d’une idée du temps – aujourd’hui, demain, l’année prochaine – votre pratique devient égoïste. Des désirs variés se mettent à vous tirailler en tous sens.

Shunryu Suzuki Roshi dans Libre de soi, libre de tout

Une pièce musicale de Raflum – Encoffined in the Moor