Lorsque le pratiquant est attentif,

il est calme, il agit, il est centré sur sa voie.

Lorsqu’il est agité, il a besoin de repère,

il a besoin d’un appui, il est décentré.

Lorsqu’il est calme, il peut aisément se tenir

en équilibre sur une jambe.

Lorsqu’il est agité,

s’il fait le test de l’équilibre sur une jambe

et que son agitation

est le centre de son attention,

il tombe.

Il lui faut choisir entre méditer sur l’agitation

et alors perdre facilement l’équilibre,

ou méditer avec attention

et l’agitation disparaîtra.

L’attention permet d’agir

L’agitation freine la capacité d’agir

Tout comme l’eau et le feu,

ils s’inversent mutuellement.

Une chanson de Leonard Cohen interprétée par David Gilmour – Bird On The Wire

Les paroles sur https://www.youtube.com/watch?v=9Q3L79JU9vU

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