Le regret peut nous prendre beaucoup d’énergie. C’est une façon de mettre sa vie en arrêt et de tenter de revivre la situation.

On refait dans sa tête le fil des événements, nous éprouvons un sentiment d’échec, de manquement, on se dit que l’on aurait pu faire différemment. On se dit la fameuse phrase « J’aurais donc dû » qui est trop souvent chargée de regrets comme des bagages de souvenir inutiles.

Bien qu’il soit peu probable que nous puissions vivre une vie sans avoir le moindre regret, il est possible de faire en sorte que ceux-ci ne prennent pas une place démesurée dans nos vies.

Nous le savons, entretenir des regrets qui nous hantent engendre un trouble émotionnel qui peut affecter notre santé physique.

Paradoxalement, ce sont les regrets qui sont en lien avec les gestes ou les choses que nous n’avons pas faits qui nous affectent le plus, contrairement aux gestes et choses qu’on a faits.

L’explication est probablement en lien avec le fait que les choses que nous n’avons pas faites sont en lien avec notre personnalité, notre état d’esprit, notre façon de penser, alors que les choses que l’on a faites sont plus en lien avec nos compétences.

Il n’est pas toujours facile de se remettre en question, de se confronter entre ce que l’on pense d’une situation, voire ce que l’on en dit, et que nos actes ne suivent pas. Le mécontentement entraine une baisse d’estime de soi, une remise en question de ce que nous sommes réellement.

On ne peut pas refaire la situation que nous avons vécue, on ne peut pas revivre sa vie en boucle, on ne peut pas vivre dans le passé. Toutefois, il nous est possible de se servir de cet événement, de ce mécontentement, pour entreprendre une démarche d’introspection afin de mieux comprendre comment naissent nos propres sentiments de déception causés par le fait de ne pas avoir réalisé quelque chose ou de l’avoir simplement mal fait, afin de saisir le point de rupture entre ce que l’on pense et ce que nous faisons, identifier le bloquant qui nous entrave, identifier son utilité et apprendre à composer avec ce que nous en faisons comme apprentissage.

Les regrets, tout comme les échecs, sont des sources, depuis notre naissance, de reconnaissance à soi.

Une chanson de Alain Souchon – Les regrets

Les paroles sur https://genius.com/Alain-souchon-les-regrets-lyrics

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