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La gentillesse, une qualité universelle   Leave a comment

ImAGE reconnaissance

Même si notre époque valorise les réalisations scientifiques et pratiques, il faut nous appuyer également sur les qualités humaines si nous voulons être heureux et réussir. Le pouvoir de la gentillesse tient à ce qu’elle n’est pas un sentiment aussi fort que l’amour, qui est plus profond. Elle n’est pas distante non plus comme la pitié, qui a tendance à nous engager à nous placer au-dessus d’autrui. Il est donc facile d’intégrer la gentillesse dans nos échanges quotidiens.

Nous pouvons la laisser circuler librement tout en marchant, en, parlant, en mangeant, en travaillant, en ressentant. Nous n’avons pas besoin d’en faire une tâche héroïque. Cela peut être aussi simple que d’oublier un moment son emploi du temps pour ouvrir la porte à quelqu’un, s’enquérir de la famille d’un autre, prendre un congé pour célébrer un anniversaire ou une réussite; on peut aussi regarder ses collègues et, au lieu de souhaiter secrètement les voir disparaître, se rappeler que, tout comme nous, ils veulent être traités gentiment.

Il est plus difficile de rester gentil quand on est harcelé par des appels téléphoniques! Comment cultiver la gentillesse? En prenant l’habitude de se ménager un temps de réflexion dans la journée. On crée ainsi un espace quotidien dans lequel examiner sa version des choses. Quelle est notre motivation? Nous pouvons nous sentir inspirés par le Dalaï-Lama, Nelson Mandela, ou d’autres, qui incarnent la gentillesse et la compassion.

Comment suivre leur exemple? Voilà l’objet de notre réflexion :

Cherchons en nous les qualités que nous admirons en eux et contemplons-les. Ensuite, nous pouvons reprendre le fil de nos activités quotidiennes et essayer de manifester ces qualités autant que possible. Rappelons-nous notre motivation, contemplons-la et traduisons-la en actes.

Sakyong Mipham dans Le principe Shambhala

Une chanson avec Joe Cocker – Ain’t No Sunshine (mais qu’est-ce qui s’en va?)

Les paroles en français sur https://www.lacoccinelle.net/246871.html

Publié 12 juin 2018 par dandanjean dans Pauses lectures

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Relaxation et actes de gentillesse   1 comment

Un beau projet, une belle source d’inspiration.

Les écoliers de 91 écoles primaires de Vancouver ont intégré à leur routine quotidienne une séance de relaxation et des actes de gentillesse. Ils apprennent ainsi à gérer leur stress et leurs angoisses. Cela a des répercussions sur leur réussite scolaire, comme l’explique Geneviève Milord.

Publié 21 janvier 2017 par dandanjean dans Réflexions trouvées à partager

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Une certaine disposition   Leave a comment

gentillesse

Parfois, j’ai le goût de choses simples, de choses concrètes pour être bien. Alors, je me mets en mode action, je laisse de côté les attentes et les espérances et  je me mets en mouvement pour poser des gestes concrets de compassion envers les autres. Rien de magique, rien qui demande de l’entraînement, juste une attitude d’humilité face à la vie, cette disposition qui fait que nous aimons l’autre autant que soi.

Une chanson je te donne

https://www.youtube.com/watch?v=bc4ed7myzpk

Publié 26 juillet 2015 par dandanjean dans Textes de mon cru

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