La victimisation

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Lorsque nous vivons une série de moments tendus, difficiles, il arrive que l’espoir s’efface et alors, nous ne pouvons que simplement laisser aller, baisser les bras, et oublier que nous avons un contrôle sur notre vie.

Ainsi, commence une période où nous mettons beaucoup d’attention sur ce que nous vivons, et nous laissons lentement s’introduire la perte de confiance. C’est comme un nouvel ordre qui s’installe. Sans nous en rendre compte, nous devenons sur la défensive, réactifs et nous souhaitons que tout se règle par magie, attendant une solution.

Nous commençons à nous plaindre, à nous voir subissant notre vie. Puis tout doucement, s’installe une représentation de la vie à partir du point de vue d’une victime. J’irais jusqu’à dire, sans nous en rendre compte, comme si ce n’était pas de notre faute!

Et s’installe lentement un modèle qui lentement s’enracine. À chaque personne que nous rencontrons, nous parlons de nos difficultés, de cette tension, de notre impuissance, et nous attirons ainsi des personnes qui vivent la même chose, des victimes ou parfois, ce qui n’est pas amusant, des bourreaux.

Pour se créer des bourreaux, rien de plus facile. Il s’agit de confronter un peu, contrer les tentatives d’aide et de ne pas être en mode écoute, en rajouter un peu, et le modèle de la victimisation s’incruste.

L’arrêt de ce modèle ne relève pas du miracle, mais de la prise de sa conscience. D’abord, le constat qu’il faut sortir du passé, du lien émotionnel avec la situation difficile et lâcher prise, en quelque sorte tenter d’émerger de cette situation.

Puis, il est bon de mettre les choses en perspective. Tout passe, toutes les douleurs passent. Il est possible de se calmer, de puiser des solutions en nous ou de demander de l’aide. Les plus grandes difficultés sont souvent les leviers de nos nouvelles forces.

Il est humain de dire, je ne sais plus quoi faire et j’aimerais apprendre à devenir autrement. Nous avons en tout temps cette capacité de nous réapproprier notre capacité d’agir pour nous mettre à nouveau en mouvement.

Parfois, cela débute en demandant de l’aide. Parfois, juste écouter un aidant est suffisant pour déclencher la bougie d’allumage. Alors, tout doucement, nous pouvons défaire des pièces du modèle, ce mannequin de souffrance, et nous faire présent de soi.

Une chanson de Daniel Bélanger – Ère de glace

Les paroles sur https://www.musixmatch.com/fr/paroles/Daniel-B%C3%A9langer/%C3%88re-de-glace

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L’intimité

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Ce qui nous marque le plus avec l’intimité, c’est la complicité, non pas ce qui se dit, mais ce regard et ce sourire complice qui fait que tout est dit, tout est là, sans un mot. La vulnérabilité et l’humilité retrouvent leurs lettres de noblesse.

L’intimité est possible par une présence où nous sommes tout entiers, dans la candeur et la nudité la plus entière, sans artifice et fausse protection. Nous pouvons nous mettre à nu dans bien des circonstances, mais sans intimité complice, cette nudité sera voilée d’un masque cachant l’essentiel.

Développer une relation intime, c’est se laisser aller à un échange réel, à une promiscuité qui nous libère de nos frontières défensives. C’est d’une part, la partie la plus noble de l’amitié, et d’autre part, des moments imprégnés d’une ambiance confiante et chaleureuse où se love l’amour.

L’expérience de lâcher-prise, de s’ouvrir à l’autre permet de s’appuyer sur notre propre nature, notre vraie nature. C’est l’espace propice pour atteindre l’intériorité avec l’autre.

Malheureusement, notre vie moderne valorise avant tout l’occupation publique et elle véhicule une représentation de l’intimité perçue comme une perte de temps, d’indépendance, voire une forme de menace sauf lors d’une relation sexuelle.

Nous pouvons vivre avec une seule personne et ne pas connaître l’intimité, cela se voit tellement souvent. De même, nous pouvons être dans une foule et le vivre pleinement avec la personne qui nous accompagne. Peu importe le contexte, lorsque l’intimité se déploie entre deux êtres, ils sont plus qu’unis, ils assument leur singularité.

L’intimité ne s’impose pas, c’est une disposition de deux cœurs partageant la chaleur, et vivant une rencontre présente et vraie.

Cela n’a rien à voir avec le fait que nous soyons extravertis ou introvertis, cela relève avant tout de l’accueil, de l’ouverture, du respect et de l’écoute. Aucune fausse relation d’intimité n’a de sens après.

Une chanson de Daniel Lavoie interprétée avec Catherine Major – Je pensais pas

Les paroles sur https://greatsong.net/PAROLES-DANIEL-LAVOIE,JE-PENSAIS-PAS,104562566.html

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Apprendre à dépasser la peur

Peurs

Le fait d’être bien ou heureux, de ne pas dépendre de ce que nous possédons, de ce que nous faisons, mais bien, de comment nous le vivons, a une influence directe sur la qualité de notre rapport et de notre relation avec les autres. Il en est de même pour les activités que nous réalisons ou les objets que nous possédons.

Et la qualité de cette relation repose en grande partie sur notre capacité à surmonter nos peurs, nos angoisses et notre anxiété.

Dépasser la peur de ce que pense l’autre de nous, la crainte d’une non-reconnaissance, la peur de perdre ce qui nous semble essentiel, la crainte du silence trop long, la crainte de manquer de temps, la peur de l’échec, la peur de ne pas être aimé ou l’anxiété au regard de ce qui arrivera demain.

La qualité de nos rapports avec ce qui nous entoure repose en grande partie sur notre capacité à gérer ces peurs, ces craintes et l’anxiété qui en découle. Nous consacrons beaucoup d’énergie à mettre en place des mécanismes de défense. Il reste peu de temps pour créer notre bonheur.

Apprendre à dépasser ses peurs implique d’accepter de ne plus être aimé comme l’autre le voudrait. Cela implique de savoir quitter des gens, des situations, même si cela fait mal, car il ne sert à rien d’entretenir une relation blessante.

Apprendre à dépasser ses peurs implique d’assumer sa vie, d’être dans le changement et non le statu quo. Changer ce que nous ne voulons plus, sinon changer notre façon de voir et apprendre à aimer. C’est assumer nos mauvais comme nos bons choix, et accepter l’erreur comme l’une des sources d’apprentissage.

Apprendre à dépasser ses peurs implique de ne pas chercher à contrôler, ne pas définir et retenir. Aimer l’autre c’est laisser libre court au potentiel de croissance, à l’ouverture et à la diversification. Il est inutile d’avoir une autre personne avec soi si nous ne voulons que nous aimer à travers elle.

Apprendre à dépasser ses peurs implique de susciter le développement de la singularité, de ne pas tenter de standardiser les personnes qui composent notre monde. Accueillir l’autre en gardant l’esprit ouvert à toute sa personnalité.

La peur des tensions et la méfiance illustrent une quête de l’approbation de l’autre. Et c’est ce qu’il nous faut inverser.

Imaginons que nous faisons un court temps d’arrêt, à tous les matins et à tous les soirs, pour prendre un temps de présence pour soi, sans reproche, sans conseil, sans tentative de solution et sans jugement. Il s’agit juste d’apprendre à reconnaître l’état des lieux en soi, et d’apprécier la part de soi qui fleurit et l’arroser. S’ouvrir à l’appropriation de soi et à son approbation.

Un petit exercice tout simple, qui permet de changer la perspective avec laquelle nous décodons le monde et de changer notre rapport avec celui-ci.

Nous avons le défi de tendre vers la certitude et entretenir un grand nombre de peurs ou tendre vers une acceptation de singularité et entretenir une capacité d’adaptation.

Une chanson de Jean-Jacques Goldman – Peurs

Les paroles sur https://www.lacoccinelle.net/1267809-jean-jacques-goldman-peurs.html

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Contes des sages chrétiens

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Le vent

Un frère vint trouver Abba Poemen et lui dit :

 «Abba, quand je prie, je n’arrive pas a maîtriser mon esprit. J’ai la tête pleine de distractions, et j’ai peur de mettre mon salut en péril. »

L’ancien attrapa le novice par sa robe et le sortit de la tente. Un vent violent aplatissait les toiles et soulevait le sable.

 « Ouvre ta poitrine et retiens le vent.»

Pour lui faire plaisir, le jeune homme déploya son habit, et le vent s’y engouffra. Mais il ne s’y arrêta pas.

« C’est impossible, Abba. »

Tu ne peux pas davantage empêcher les distractions d’envahir ton esprit que tu ne peux retenir le vent. Mais tu peux éviter de t’envoler avec. »

*

L’abbé Poemen disait : « Si vous avez un coffre rempli de vêtements et restez longtemps sans l’ouvrir, les vêtements qui sont à l’intérieur pourriront. Le même phénomène se produit avec les pensées de notre cœur. Si nous n’en faisons pas des actes, elles se gâtent à la longue et deviennent mauvaises. »

Nathalie Leone dans Contes des sages chrétiens

Une chanson de Neil Diamond – Be

Les paroles en français sur https://greatsong.net/TRADUCTION-NEIL-DIAMOND,JONATHAN-LIVINGSTON-SEAGULL,102708991.html

Jonathan Livingston Seagull – Be

 

L’évidence de l’expérience

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L’expérience de notre vie est ce qui nous apparaît de plus évident et de tangible, et pourtant elle relève de cette part invisible et insaisissable en nous. La volonté, la confiance et le détachement.

Il arrive parfois que nous soyons impuissants, devant certains événements, la peur et le manque de connaissance nous figent et nous restons bloqués.  Dans d’autres circonstances, ces mêmes événements nous pousseront à passer à l’action, malgré la peur et le manque d’informations tout en étant conscient que certains paramètres de cette situation ne dépendent pas de nous.

Comment expliquer que lorsque ces trois éléments sont réunis, la volonté, la confiance et le détachement, nous sommes capables de sortir des sentiers battus, d’innover, de créer, bref de lâcher-prise, cesser de vouloir tout contrôler. Et en prime, nous faisons souvent non par l’expérience d’un plus grand pouvoir, mais au contraire, d’une humble avancée sereine et amoureuse de la vie.

L’évidence de l’expérience qui transforme, elle est à la fois tangible et immuable au présent, elle est futile au fil du temps et pourtant, cette expérience concrète nous permet de prendre conscience que nous portons une représentation du monde impermanente à partir d’une propre nature insaisissable.

Une chanson de Daniel Bélanger ionterprétée par une autre grand musicien Louis-Jean Cormier -Intouchable et immortel

Les paroles sur https://genius.com/Daniel-belanger-intouchable-et-immortel-lyrics

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L’Amour est une voie sans détour

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L’Amour est une voie sans détour.

La personne qui se laisse apprivoiser par l’Amour, avec le grand A, s’est livrée à l’essence de la vie, à cette énergie qui alimente la pensée et la matière.

Que l’Amour vécu soit humain ou divin, il demeure une l’expérience unique, et qui inflige des blessures uniques.

L’Amour s’alimente du renoncement, parfois à notre identité, souvent à notre zone de confort.

Cela signifie qu’ultimement, l’Amour nous amène à renoncer à tout.

Quand on prend un conjoint, il arrive que l’on n’aime pas nécessairement.

Quand on veut contrôler une relation, on n’aime pas nécessairement.

Quand on a besoin que l’Amour soit satisfaction, on n’aime pas nécessairement.

Car Aimer signifie, au sens le plus profond du terme, renoncer et accueillir.

Il est divin, lorsqu’il est au service des humains.

Il est éphémère, lorsqu’il entend se faire prier.

L’Amour est une voie sans retour.

Une chanson de Jean Jacques Goldman – Veiller tard

Les paroles sur https://www.lacoccinelle.net/906880.html

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Le point de bascule vers le changement

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Dans un monde où rien n’est immuable, et tout change, avec les cycles de la vie, nous devons développer le savoir-faire du lâcher-prise.

Chaque expérience, chaque phase importante de notre vie porte en elle par son point de bascule vers un autre état, l’enseignement nous permettant de nous y adapter.

Ainsi les situations où nous sentons que nous sommes opprimés ou contrôlés peuvent devenir des opportunités pour reprendre notre vie en main et se réapproprier notre pouvoir d’agir.

Lorsque nous vivons l’abandon, c’est en assumant sa présence à soi, sa solitude, que nous pouvons par la suite tailler la place à son complément.

Les jours, où ce que nous pouvons faire ne peut effacer l’ennui qui s’est incrusté, sont là pour nous faire apprivoiser la patience de vivre l’instant en présent.

La rencontre d’une personne qui nous irrite est une fenêtre sur nous pour nous enseigner la compassion et l’acceptation de la différence.

Les situations où nous devons faire face à un défi et où nous devons composer avec l’anticipation et la crainte sont des opportunités, non pas seulement pour réussir, mais surtout de s’approprier le courage de surmonter notre peur.

Il y a dans nos vies des points de bascule où le carrefour qui s’offre à nous ne dépend pas uniquement d’un choix, mais avant tout de cette capacité à s’adapter en lâchant prise à l’opportunité de vivre avec conscience pleinement.

Une chanson de Daniel Bélanger –  Il y a tant à faire

Les paroles sur https://www.boiteachansons.net/Partitions/Daniel-Belanger/Il-y-a-tant-a-faire.php

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