Ainsi, l’anxiété est une peur anticipée. Elle est le vécu associé à l’attente, au pressentiment, ou à l’approche du danger.

L’angoisse est une anxiété avec de nombreux signes physiques.

Toutes deux sont des peurs « sans objet »: le danger n’est pas encore là. Mais on a déjà peur…

La notion d’entraînement de l’esprit m’est chère. Tout comme on peut développer ses capacités physiques (force, souffle, souplesse …), on peut aussi développer ses capacités psychiques (concentration, attention, mémoire …) et émotionnelles (aptitude à savourer le présent, à limiter ses colères et inquiétudes …).

Christophe André

Une chanson de Matchbox Twenty – Desease