Soupe aux lentilles du Caire

Partant aujourd’hui pour Alexandrie en Égypte afin de donner une formation à l’Université de Senghor, je vous partage cette recette qui permet de voyager dans l’univers de ce coin du monde.

Ingrédients 4 portions :

1 c. à soupe (15 ml) huile d’olive

1 oignon tranché

2 gousses d’ail hachées finement

2 tomates coupées en dés

2 c. à soupe (30 ml) gingembre frais râpé

2 c. à thé (8 ml) cumin en poudre

2 c. à thé (8 ml) coriandre moulue

1 tasse (250 ml) lentilles rouges sèches

4 tasses (1 L) bouillon de légumes ou de poulet

1 tasse (250 ml) jus de tomate

Jus d’un citron

Poivre de Cayenne

Sel et poivre

Coriandre fraîche hachée

Préparation :

Dans une grande casserole, faire revenir l’oignon, l’ail et les tomates dans l’huile + ou – 6 minutes en brassant occasionnellement.

Ajouter le gingembre, le cumin et la coriandre. Cuire un autre 4 minutes en brassant.

Incorporer le bouillon, le jus de tomate et le jus de citron. Amener à ébullition.

Baisser le feu, couvrir et laisser mijoter 40 minutes ou jusqu’à ce que les lentilles soient tendres.

Assaisonner au goût avec le poivre de Cayenne, le sel et le poivre.

Retirer la soupe du feu et laisser refroidir 10 minutes.

Réduire la soupe en purée à l’aide d’un robot culinaire.

Servir immédiatement dans des bols individuels et parsemer chaque portion d’un peu de coriandre.

Votre commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l’aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google

Vous commentez à l’aide de votre compte Google. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l’aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l’aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s