Ce sont les amours que nous voulons éternels qui finissent par s’effacer de nos vies. L’amour est un mouvement du cœur, il évolue avec les années. La neuroscience nous a appris que la phase d’attraction intense dure en moyenne 18 à 36 mois, portée par une prolifération de dopamine et d’ocytocine qui finit par se stabiliser.
On y apprend notamment que la dopamine est la molécule de l’anticipation et de la récompense. Elle est libérée quand on poursuit quelque chose de désirable, pas seulement quand on l’obtient. C’est le moteur du désir.
Par contre, l’ocytocine est la molécule du lien et de la confiance. Elle est libérée par le contact, la chaleur humaine, le sentiment d’appartenance.
Un amour qui disparait est comme une photo d’anniversaire, il se fige et s’enveloppe de souvenirs.
Pour vivre un amour impermanent et bienveillant, nous devons maintenir un haut niveau de dopamine, en usant de créativité, en recherchant la nouveauté dans la relation. Les raccourcis artificiels, comme le sucre, l’alcool, le jeu, la drogue, bref les mécanismes de dépendance nous font vivre de grandes montées soudaines tout en nous éloignant de notre propre nature.
Pour maintenir un haut niveau d’ocytocine, nous devons développer dans notre relation de la générosité et de l’entraide, le toucher physique et de l’âme, le temps partagé, les regards dans les yeux et cultiver le silence et l’entraînement de l’esprit.
La gratitude exprimée, dire à l’autre ce qu’on ressent renforce le lien et stimule les deux molécules.
L’idée, c’est de ne pas attendre que l’action des molécules arrive passivement, mais de les cultiver activement, comme un jardin. La vie émotionnelle riche n’est pas un état qu’on reçoit, c’est un partage au quotidien.
Une chanson de Luc Cousineau interprétée par Jill Barber – Vivre en Amour
Les paroles sur https://www.musixmatch.com/fr/paroles/Luc-Cousineau/Vivre-en-amour
Par Daniel Jean dans Voies (x) de passage
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