Si vous rencontrez une difficulté à calmer votre esprit lors d’une simple activité, prenez une pause, et posez les questions suivantes. Devant quel type d’obstacle sommes-nous ? Quelle est la cause de cet obstacle lors de mon activité ? Une fois cette cause identifiée, vous pourrez tenter l’une ou l’autre de ces stratégies.
— Est-ce que l’obstacle est en lien avec des émotions ou un désir ? Alors, tentez de détourner progressivement votre attention vers votre respiration et reprenez l’activité.
— Est-ce que l’obstacle est en lien avec des situations de préjudice provenant d’autrui, ou de mauvaise volonté de votre part ? Alors, envisagez de pratiquer la bienveillance.
— Est-ce que l’obstacle est en lien avec l’intérêt ou la motivation ? Il serait bon d’essayer de vous rappeler pourquoi vous faites les choses et prenez conscience de ce qui vous est essentiel.
— Est-ce que l’obstacle est en lien des ruminations en lien avec de l’agitation des doutes ou de la peur ? Envisagez de cultiver la confiance et laissez-vous inspirer par les enseignements de la gratitude et du contentement.
Chaque fois que vous rencontrez une difficulté à calmer votre esprit dans l’exécution de vos activités, prenez le temps de comprendre, de faire une pause consciente. Ainsi, les obstacles que vous rencontrez ne deviendront pas des limites à votre vie. Nous avons la capacité de surmonter les obstacles que nous rencontrons et de les contourner par la voie de passage approprié.
Une chanson de Donovan Deep Peace
Les paroles sur https://paroles-traductions.com/chanson/montrer/460187/donovan-leitch/paroles-et-traduction-deep-peace/
Par Daniel Jean dans Voies (x) de passage
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