On découvre comment pacifier son esprit lorsque nous prenons conscience qu’il a besoin d’être alimenté comme un organe de notre corps. Il lui faut une nourriture qui va lui permettre de maintenir ses fonctions et cette nourriture doit être saine. Un esprit sous-stimulé ou qui a faim devient agité et perd sa faculté de se poser, de focaliser sur les choses essentielles.

Si nous offrons à notre esprit des histoires de rancœurs, de jalousie ou de confrontation, des ragots ou ce qui est vraiment stimulé ce sont des émotions négatives, à l’exemple de ce que l’on retrouve en mode virale sur beaucoup de médias sociaux, c’est normal que mon esprit entretienne des pensées négatives.

Faites l’expérience, et allez à la rencontre de vraies personnes, et parlez de choses que vous aimez que vous désiriez faire éventuellement, vous allez voir comment notre esprit sera stimulé, et les pensées positives abondantes.

Toutefois, même le régime le plus sain qu’il soit ne nous permettra pas d’échapper aux difficultés de la vie. Toutefois, il faut reconnaître que plus on est en forme, plus nous avons l’énergie pour affronter l’obstacle.  

L’entraînement de l’esprit nous permet de filtrer ce qui est bon pour nous, de faire des priorités et de mieux composer avec les inquiétudes et les peurs qui peuvent survenir.

Certains sont visuels et ils ont besoin de repères visuels pour les guider. Ils vont utiliser des petites phrases inspirantes pour favoriser le maintien du régime. D’autres, auditifs, vont avoir recours à des balados ou l’écoute de musique inspirante.

Comme pour le corps qui peut avoir une petite fringale, il faut stimuler notre esprit pour nous ramener dans l’instant présent et nous rappeler que c’est par un esprit sain dans un corps sain que nous pouvons à la sérénité.

Une chanson de Arcade Fire interprétée par Peter Gabriel – My Body is a cage

Les paroles en français sur https://www.lacoccinelle.net/958348.html

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