Pour la personne qui désire vivre au quotidien l’entraînement de l’esprit, il est important de choisir parmi les différentes et nombreuses techniques de méditation, celle qui nous semble la plus naturel, accessible et la plus simple, celle qui nous apporte du mieux-être.

La vie est suffisamment compliquée comme cela, l’entraînement de l’esprit, quel que soit la forme de méditation, doit apaiser et non devenir une contrainte ou une quête effrénée pour atteindre un certain état d’être. Dans la vie, le sage apprend à contourner les obstacles, il ne cherchera pas à en ajouter pour tester son endurance et sa capacité de souffrir. Les différentes formes d’entraînement de l’esprit sont comme la marche, cela n’a rien à voir avec la destination, ce n’est qu’un simple moyen pour se déplacer et laisser agir l’énergie de la conscience. Si un petit caillou s’introduit dans la chaussure, il faut simplement l’enlever, puis continuer sa route.

La conscience pour s’enraciner en nous a besoin d’air et de liberté. L’idée de l’entraînement de l’esprit n’appartient à aucune culture, aucune tradition, aucune religion. Un peu à l’image de l’entraînement à la marche, ce qui différencie les marcheurs des quatre coins du monde c’est l’équipement, la façon de s’habiller et ce que l’on en dit. De même, pour les méditants, ce seront parfois les rituels, les croyances, l’espace utilisé et les textes. L’entraînement de l’esprit doit simplement permettre de voyager en soi.

Développer une conscience non duelle, permettant de mieux accepter une liberté sans attachement, nous amène à vivre des moments racontant la simplicité de la vie.

En revenant à la maison en fin de journée, votre partenaire vous demande comment a été votre journée. Vous répondez qu’il y a une bonne et une mauvaise nouvelle. Pour ce qui est de la mauvaise nouvelle, vous lui dites qu’il n’y a qu’une bonne nouvelle. Et, la bonne nouvelle, c’est qu’il n’y a pas de mauvaises nouvelles à écouter.

Une chanson de Fred Pellerin – Vienne l’amour

Les paroles sur https://lyricsfrance.com/fred-pellerin/vienne-lamour/

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