Autant que possible, la confiance, c’est aussi cela : apprendre à accepter le monde et les autres comme imparfaits. Et la confiance lucide consiste à ne pas se mettre en position de dépendre et de souffrir de leurs imperfections.
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Qu’est-ce que l’estime de soi
L’estime de soi, c’est :
1. Ce que je pense de moi,
2. Comment je me sens avec mes pensées,
3. Ce que je fais de ma vie avec tout ça.
C’est le mélange des regards et des jugements que je porte sur moi. Car aucun regard n’est neutre, surtout sur soi-même. C’est aussi un autre mélange à propos de moi et du jugement de moi sous le regard des autres. Car l’estime de soi n’a de sens que dans le cadre de relations sociales.
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Se laisser aller, lâcher prise sans vouloir à tout instant contrôler et maîtriser son image. Si nous nous protégeons trop, la vie ne fera pas chez nous ce travail de réparation et de maturation. C’est tout le problème des estimes de soi vulnérables, étouffées et rigidifiées dans leurs mécanismes de défense
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L’acceptation, c’est simplement dire « oui ». Oui à ce qui existe, puisque cela existe.
Christophe André (1956 -) est médecin psychiatre dans le service Hospitalo-Universitaire de l’hôpital Sainte-Anne à Paris, spécialiste de la psychologie positive.
Christophe André dans Imparfaits, libres et heureux : Pratiques de l’estime de soi
Une pièce musicale de Nuraddin Taghiyev – Kor Arab
