Un esprit et un corps à l’ouvrage

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La conscience a longtemps été représentée comme une entité immatérielle au-delà de notre corps. L’état des travaux de recherches en neuroscience démontre maintenant qu’au contraire, la conscience est le résultat d’opérations chimiques et électriques dans le cerveau.

Ainsi, même si nous avons la perception que notre esprit semble sortir de notre corps lorsque nous réfléchissons à des concepts abstraits, par exemple en faisant de la méditation, donc le corps inerte, notre conscience émane de notre cerveau et chaque pensée correspond à une activité particulière en son sein.

Il en est de même pour l’inconscient, alors qu’encore là, le cerveau traite en sourdine une multitude d’informations en parallèle.

Développer uniquement le potentiel de nos activités cérébrales est à terme une limitation que nous nous imposons. Un corps sain dans un esprit sain est plus que jamais à prendre en considération.

La neuroscience est très instructive et nous permet de déboulonner des idées préconçues, notamment, selon Étienne Koechlin et Sylvain Charron, du Laboratoire de neurosciences cognitives de l’Institut national de la santé et de la recherche médicale (INSERM), nous ne sommes pas capables de faire deux choses en même temps. Je m’excuse auprès de ceux qui en sont convaincus.

Ainsi, selon Earl Miller, spécialiste en neurologie au Massachusetts Institute of Technology, travailler en mode multitâche demande plus d’énergie au cerveau que le mode mono-tâche et du coup augmente considérablement le risque de faire des erreurs. C’est pourquoi notamment texter et conduire une voiture n’est pas un bon plan.

La conscience est à développer par nous et en nous, à partir du potentiel de notre corps.  L’attention est la clé de nos résultats. Lorsque notre travail devient multitâche, il est encore plus important de développer l’attention par l’entraînement de l’esprit, afin de mieux travailler en séquences continues.

Alors,

je pense, donc je peux développer ma conscience.

Je suis dans mon corps, à moi d’en être sain.

Une chose à la fois avec attention.

Une chanson de Yoav – One By One

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