Dans cette série, Steven Laureys mêle théorie et pratique, dans une ambiance paisible et détendue. Il nous montre aussi ce que la méditation fait sur le cerveau, et il sait de quoi il parle, car il a eu l’opportunité d’observer sous toutes ses coutures celui de Matthieu Ricard en personne !

Au programme de cette vidéo :

– En pratique : s’ancrer avec la respiration, laisser passer les pensées

En pratique : s’ancrer avec la respiration | Masterclass Méditation & impact sur le cerveau