C’est lorsque l’esprit s’attache à la forme des mots que se forme une rumination dans notre mental. Un mot devient alors important, il suscite une émotion, parfois les mots reviennent en boucle dans notre mental, car une émotion s’emballe.

Le mental c’est l’espace de la pensée, de l’analyse et de la mémoire. Il s’alimente à partir de nos croyances, de nos expériences passées et de nos conditionnements. Il s’accroche aux mots et aux émotions. Il est sensible à nos peurs, nos doutes et nos jugements. Son fonctionnement nous aide à résoudre des problèmes, mais lorsqu’il érige des formes pour assurer notre protection, il entraîne des formes de ruminations.

L’esprit est plus vaste, il est connecté à quelque chose de plus grand par la conscience, l’imagination et l’intuition. En ce sens, il est au-delà du mental, sans se limiter aux croyances ou à la logique. Il s’inspire de la créativité, de l’inspiration et de la pleine présence.

Ainsi, l’esprit est comme l’eau, il n’a pas de forme. Les formes ne sont que des véhicules. Une vase peut retenir l’eau dans sa forme, mais une fois sortie, l’eau redevient sans aucune forme précise. L’esprit peut accueillir les pensées et les émotions sans tenter de structurer quoi que ce soit.

La paix de l’esprit, c’est lorsque le mental se calme pour mieux se relier à l’instant à vivre. Les différentes formes de l’entraînement de l’esprit (méditation, yoga, marche en pleine conscience, etc.) permettent de calmer le mental.

Une chanson de Cat Stevens – The wind

Les paroles sur https://www.lacoccinelle.net/971219.html

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