Si vous investissez du temps dans votre être profond, pour y trouver le calme et la lumière, et lever le voile sur la finalité de votre existence, vous en sortirez considérablement enrichi. Il est gratifiant de découvrir, ou redécouvrir, pourquoi vous vous levez le matin, de savoir quels sont vos passions et vos points forts, et ce que vous pouvez faire pour le bien de tous vos semblables.

À mesure que vous progresserez sur la voie Shaolin, vous apprendrez pas à pas, à travers différents exercices, à écouter votre corps, et même, après avoir franchi une étape supplémentaire, à écouter avec votre corps. Vous développerez une grande sensibilité et apprendrez à sentir, par exemple, quand quelqu’un est sur le point de vous porter un coup (qu’il soit physique ou mental) ; vous serez prêt avant qu’il vous l’assène, et peut-être même avant qu’il en formule secrètement l’intention, ce qui vous permettra de réagir en conséquence.

Les pratiques Shaolin ont cette particularité d’associer des entraînements physiques à un calme mental profond. Cette combinaison vous permet de développer la capacité à mieux saisir qui vous êtes, à comprendre profondément votre corps et à cerner la personne que vous avez en face de vous. Par conséquent, vous allez devoir retourner sur les bancs de l’école pour écouter, apprendre et pratiquer, indépendamment de ce que vous avez appris et pratiqué jusque-là.

La répétition associée à une grande profondeur d’esprit est la mère de toutes les compétences que l’on souhaite acquérir.

Cela ne vaut pas seulement pour les pratiques physiques, mais aussi pour les vertus. Il ne suffit pas de connaître « intellectuellement » les vertus. Vous devez les intégrer dans votre vie en toute conscience, les exercer quotidiennement pour qu’elles accompagnent chacune de vos pensées, chacune de vos actions.

Je vous souhaite de comprendre la valeur ajoutée de la tradition Shaolin ; elle intègre des exercices physiques dont la forme extérieure est certes importante, mais ne constitue pas l’essentiel. À la pratique viennent s’ajouter des connaissances profondes qui remplissent et enrichissent cette forme. Ainsi, vous en apprenez davantage sur votre corps et prenez conscience des qualités qui lui sont inhérentes. Lorsque nous utilisons notre corps physique, nous apprenons à reconnaître l’esprit qui l’habite, ainsi que les pensées, les sentiments et les émotions qu’il nourrit, tout en exerçant des vertus telles que la volonté, la discipline et l’endurance.

Shi Heng Yi dans Shaolin spirit : la voie de la sagesse et de la maîtrise de soi

Une pièce musicale de Sounds Of China · Traditional Shaolin Music