La seule spiritualité qui compte est celle qui est incarnée, manifestée dans des actions concrètes à travers le corps.

*

Le sens n’apporte pas seulement une signification aux événements de l’existence, il définit aussi une direction à suivre pour continuer à vivre.

*

La méditation assise que je pratique a pour spécificité l’ouverture du cœur, non pas à l’aide de pensées bienveillantes, mais en respirant profondément afin de détendre le corps, en particulier au niveau de la poitrine. En plus d’apporter une détente corporelle, ouvrir le cœur de cette manière entraîne un profond apaisement du mental. Nous pouvons alors entendre le silence qui est au-delà des sensations, des émotions et des pensées. Cela permet à la conscience de s’éveiller en nous. Car le mental pense, tandis que la conscience – la pure conscience – constate, tout simplement. Elle est pure présence, silencieuse et paisible, acceptation sans condition de ce qui est, amour inconditionnel.

*

Généralement, j’évite de guider les méditations, car le fait de prononcer des mots stimule le mental au lieu de l’apaiser. Toutefois, assis devant mon téléphone portable, face à ces milliers d’internautes, dont beaucoup déclaraient n’avoir jamais médité auparavant, j’ai eu l’élan de leur proposer un véritable enseignement. Une sorte de carte destinée à les accompagner dans ce que j’appelle une « plongée dans le silence intérieur ». Un chemin en quatre étapes :

1. Se poser, se déposer, se reposer ; 

2. Ouvrir le cœur ;

3. Écouter le silence à l’intérieur ;

4. Se révéler silence, paix et amour inconditionnel.

D’emblée, j’ai précisé que cette carte n’avait d’autre but que celui de fournir des repères et qu’une fois celle-ci intégrée dans la mémoire de chacun il serait judicieux de ne plus écouter ma guidance, afin de profiter pleinement de l’expérience. Car il est impossible de découvrir une nouvelle contrée si l’on passe son temps les yeux rivés sur le plan qui la décrit.

Thierry Janssen (1962) est un psychothérapeute et auteur belge.

Thierry Janssen dans Inventer des rituels contemporains – Pour vivre dans un monde incertain

Une pièce musicale de Francesca Gagnon – En toi le soleil 

Les paroles sur https://www.boomplay.com/lyrics/92603713