Ce qui est urgent s’oppose souvent dans nos vies à ce qui est important.
Urgent : faire ce que la vie nous demande de faire : travail, courses, bricolage, temps à donner aux autres.
Important : marcher dans la nature, contempler les belles choses, prendre le temps de parler à de vieux amis.
L’urgent prend vite la place de l’important, qui peut toujours attendre et n’est presque jamais urgent. Nous le savons en théorie, comme toujours.
Et en pratique, que faisons-nous ?
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C’est pour cela que ruminer le passé est la pire des choses lorsqu’on a vécu des moments difficiles; et que s’en libérer est ce que nous pouvons faire de mieux. Attention, se libérer du passé n’est pas l’oublier ou l’effacer, mais ne plus le laisser exercer son emprise sur nous.
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Dans ma vie, j’ai réchappé à des centaines de catastrophes : contrairement à ce que je craignais, elles ne sont jamais arrivées !
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Lao-Tseu, le sage, a dit :
« Apprends à écrire tes blessures dans le sable et à graver tes joies dans la pierre ».
Vous savez quoi ? A mes yeux, le mot le plus important de ce conseil est : « Apprends ». Nous pouvons l’apprendre, et nous y entraîner.
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J’ai toujours su qu’au plus profond du cœur de l’homme résidaient la miséricorde et la générosité. Personne ne naît en haïssant une autre personne à cause de la couleur de sa peau, ou de son passé, ou de sa religion. Les gens doivent apprendre à haïr, et s’ils peuvent apprendre à haïr, on peut leur enseigner aussi à aimer, car l’amour naît plus naturellement dans le cœur de l’homme que son contraire.
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La psychologie positive n’est pas là pour empêcher nos états d’âme douloureux de survenir : ils nous sont utiles.
Elle est là pour nous aider à en sortir plus rapidement (inutile d’y barboter) et plus intelligemment (en en tirant les leçons).
Christophe André (1956 -) est médecin psychiatre dans le service Hospitalo-Universitaire de l’hôpital Sainte-Anne à Paris, spécialiste de la psychologie positive.
Christophe André dans Et n’oublie pas d’être heureux
Une pièce musicale de Ludovico Einaudi – Experience
