Le corps nous parle, c’est connu, mais prenons-nous vraiment le temps de bien l’écouter ? Un matin, vous commencez votre journée, vous avez l’impression d’être à fleur de peau. Il ne semble pas y avoir de raison. Votre esprit n’est pas en mesure de décoder ce qui se passe réellement.

Cela peut, bien entendu, être bon ou mauvais, selon la façon dont vous vivez normalement vos journées en fonction de ce qui vous attend.

Souvent lorsque nous sommes mal à l’aise, nous n’en serons pas vraiment conscients que cela va avoir un impact sur notre façon de réagir aux autres. Beaucoup de nos réactions seront inconsciemment affectées par de subtils détails émis par les autres dont ni nous ni eux n’avons conscience, mais cela alimente notre malaise.

 Une démarche d’introspection nous aiderait à identifier le déclencheur, le problème qui nous fait obstacle et qui est à l’origine de notre incapacité à voir chaque nouveau moment ou personne comme réellement nouveau ou comme ils sont.

D’un autre côté, si nous ne pouvons gérer les émotions ainsi éveillées, nous sommes à contre-courant de nos expériences, nous sommes sur un état d’alerte et nous sommes en rupture avec la réalité ce qui nous empêche de nous lier aux autres en faisant preuve d’ouverture et d’empathie.

Cette situation illustre un besoin d’apprendre à s’écouter, et les techniques d’entraînement de l’esprit peuvent offrir de belles possibilités à lâcher prise.

Une chanson de Mylène Farmer – Que l’aube est belle

Les paroles sur https://www.musixmatch.com/fr/paroles/Myl%C3%A8ne-Farmer/Que-l-Aube-est-belle

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