Découvrez comment la pratique de la sieste peut devenir un moment de pleine conscience et de vigilance selon le zen. Inspiré des enseignements de Kodo Sawaki et Deshimaru, ce kusen explique comment rester attentif, même en s’endormant, et comment la nourriture et le quotidien deviennent des outils pour nourrir le corps et l’esprit.

Apprenez le concept de zanshin (l’esprit vigilant), la manière de garder une distance juste dans l’action et comment chaque geste peut devenir un entraînement de conscience.

Zen et sieste : la vigilance de l’esprit selon Kodo Sawaki et Deshimaru