Nos réactions violentes sont le fruit d’une émotion intense. Aborder ces situations avec la perspective que ce soit bon ou mauvais nous amène rapidement dans une perspective d’estime de soi et de jugement. En fait, lorsque nous ne prenons pas le temps de prendre conscience de notre réactivité, de prendre le temps de comprendre le déclencheur et ce que cela nous fait vivre, nous restons ballotés par nos pensées et nos émotions en mode culpabilisation. Mais pourquoi, faudrait-il approuver ou critiquer, quand rien n’est à justifier ?
En y regardant bien, on constate que nous n’avons pas fait une erreur. L’émotion que nous avons ressentie nous représente, elle provient de notre moi sensible. C’est une fausse croyance que de croire que les émotions nuisent à notre cheminement. Tout comme si nous dissions que l’empathie, la compassion et l’amour reposent sur des émotions que nous ne devons pas vivre.
J’aime interpréter l’émergence d’émotion forte comme une forme de révélation de ce que je perçoive de la vie. Le changement de perspective nous fait voir en termes de positif et négatif ou de violence ou de douceur, mais sous forme d’intensité.
Tout comme un artiste peut exprimer dans une œuvre une émotion forte sans être en désorganisation, nous pouvons apprendre à composer avec ces émotions et apprendre à nous adapter nos comportements en cohérence avec nos valeurs.
Aussi vraies que les pensées puissent nous aider à décoder notre quotidien ou à fabuler sur un monde chimérique, nos émotions sont du même ordre. Bien intégrées, elles nous aident à composer avec la réalité, ici et maintenant.
Une chanson de Lou-Adriane Cassidy – Poussière
Les paroles sur https://www.musixmatch.com/fr/paroles/Lou-Adriane-Cassidy/Poussi%C3%A8re/traduction/anglais
Par Daniel Jean dans Voies (x) de passage
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