« Si nous progressons, le monde progressera. Tels que nous sommes, ainsi est le monde. Sans comprendre le Soi, à quoi bon comprendre le monde. Sans la connaissance de l’Être, la connaissance du monde est sans intérêt. Plongez en vous-même et trouvez le trésor caché là. » Ramana Maharshi

Nos émotions ne sont pas des vagues qui déferlent sur nous sans raison. Elles nous servent de révélateurs et de signaux face à notre environnement. Pour qui prend le temps de les écouter, elles ont pour effet d’éclairer le jugement, de nous protéger des risques, de mieux nous adapter à la réalité. Malheureusement, lorsque nous nous laissons ballotter par celles-ci, elles ont la capacité de nous conduire à des souffrances psychologiques ou physiques.

Les techniques d’entraînement de l’esprit, telles que la méditation, le tai-chi, le yoga, la course consciente, etc., peuvent nous aider à composer avec les émotions et à mieux les décoder afin de trouver un équilibre satisfaisant dans notre vie.

La science nous permet de mieux comprendre ce que les anciens avaient découvert au sujet des effets positifs de ces techniques d’entraînement de l’esprit. Par exemple, les recherches en psychologie, en neuropsychologie et en neurobiologie, permettent d’illustrer que les compétences de régulation émotionnelle sont liées d’une part à un maintien de la santé physique et mentale. De plus, elles démontrent que ces compétences de régulation émotionnelle facilitent aussi la capacité à prendre des décisions, à gérer des relations et à faire preuve de leadership.

Par exemple, par notre intelligence rationnelle, nous instaurons dans nos organisations des processus de travail standardisé afin de réguler les résultats. Ce qui est prévisible est rassurant et sécurisant. Toutefois, cette approche est mise à mal régulièrement, car les conditions extérieures changent, les imprévus arrivent et des événements hors de notre contrôle viennent interférer.

Les personnes qui sauront utiliser leurs émotions dans une perspective d’intelligence émotionnelle afin de décoder ce qui se passe et de réajuster les processus permettront la continuité des activités.

Après tout, Albert Einstein nous rappelle que « Le mode de pensée qui a généré un problème ne peut être celui qui va le résoudre ».

Une chanson de Aude Gagnier – J’ai dans le coeur

Les paroles sur la vidéo

COPYRIGHT – DROIT D’AUTEUR – Daniel Jean – Vous pouvez copier ce texte en indiquant la source dandanjean.wordpress.com, SVP ne pas modifier les textes et le contenu sans approbation, merci.