Il est fascinant de constater que plus nous tentons de fuir ce qui nous fait peur, plus les probabilités que nous y fassions face sont grandes. On dirait que la peur est soumise à la loi du paradoxe.

Le fait d’entretenir une peur sans l’affronter fera en sorte que nous en arrivons à susciter les conditions pour éventuellement nous y trouver confrontés. On a beau ne pas vouloir rencontrer quelqu’un, on finit toujours par tomber dessus par hasard. On a beau avoir peur des chiens, on finit toujours par en rencontrer un quand ce n’est pas le temps. Les peurs peuvent être diverses, le feu, inondation, déception amoureuse, etc.

La peur ne peut rester inerte en soi, elle agit par un phénomène d’attraction afin de nous en libérer. Ainsi, on pourrait en déduire que si nous ne voulons ce que l’on appréhende, il faut cesser de faire de l’évitement.

Comment en arriver à ne plus craindre ou être apeuré ? Une voie de passage est effectivement en affrontant la situation. Au lieu d’attendre ce qui risque de se passer éventuellement alors que nous ne sommes pas prêts, il vaut mieux prendre les devants. On ne sera jamais vraiment plus fort, je veux dire par là que nous ne pouvons pas éliminer nos peurs et nos craintes, mais on peut mieux s’y préparer.

La pratique et la préparation nous permettent d’apprivoiser nos appréhensions, de diminuer la zone d’incertitude et d’ignorance pour augmenter la zone de réappropriation de notre capacité d’agir.

Une approche importante pour apprivoiser nos appréhensions et nos peurs est de se montrer bienveillant envers soi, il nous faut sortir du mode confrontation, et aussi avoir une approche pragmatique. Que son origine soit biologique, pathologique ou issue d’un traumatisme, il est toujours possible de mieux comprendre. Demander de l’aide permet de nommer et d’avoir du soutien.

Une telle démarche nous permet de prendre conscience qu’au lieu de la fuir ou de l’éviter, la peur ou l’appréhension ressenties peut nous guider vers ce qui nous apportera à terme plus de sécurité, parce qu’elle nous invitera à plus de prudence et de sagesse dans les décisions que nous prendrons. Ce n’est que lorsque l’on se laisse submerger par nos peurs que l’on perd notre capacité de les écouter.

Une chanson de Paul Simon and Art Garfunkel – Bridge Over Troubled Water

Les paroles en frnaçais sur https://www.lacoccinelle.net/243836-simon-garfunkel-bridge-over-troubled-water.html

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